不安感から眠れない日々が1年半ほど続き、コントロールできない不安感のせいで、家事も仕事もまったくできず、もう、自分が壊れてしまうんじゃないかと思い悩んでいました。

ニコプラ（nicot+の愛称）に参加してからは、症状が起こるメカニズムや対処法を教えてもらい、栄養療法など自分でできることを少しずつできることを続けた結果、体調が安定し、不安感もみるみる減っていきました。

おかげで日常生活を取り戻し、仕事にも復帰できました。
なにより、睡眠がテーマのアドバイス動画が本当に役に立ち、毎日ぐっすり眠れるようになりました。

今では、あんなにしんどかった日々がウソのように元気です。

極度の不安から、テレビのニュースにさえ敏感に反応してしまうように…
電車やバス、ショッピングモールも苦手になり、家からほとんど出られない状態でした。

そんな中、毎日送られてくるニコプラのメールの言葉に支えられ、少しずつ気持ちが安定してきました。

すぐに試せる対処法がいくつも動画で紹介されていて、家から出なくても取り組めたことが大きかったです。

自分一人では見つけられない情報ばかりで、やはり専門家のサポートがあると心強いと思います。

今では子どもとバスで買い物にも行けるようになり、行動範囲が広がって楽しい毎日を過ごしています♪

症状がでる前はアウトドアが大好きで。
でもパニック症になってから家から一歩もでられず、ほんとうに苦しい毎日でした。

nicot+に出会うまでは、せっかく内定していた会社も、あきらめないといけないかな…と悩んでいましたが、

不安・パニックに絞って情報を届けてくれて、いろいろな対処法をやっていくうちに、今では遠出もできるようになりました。

おかげで、内定辞退することなく、無事に社員研修に参加することができました！

25年間、不安パニックに悩んでおり、このままじゃ嫌だ、どうしてもよくなりたい！という思いで、無料メルマガからコミュニティに参加しました。

車がないと不便な暮らしにも関わらず、運転が怖くてどこにも行けない毎日でした。

そんな自分を責め続けていましたが、ニコプラでいろんな対処法を学び、不安が起こるメカニズムを教わってから、考え方が180度変わり、パニックが起こっても、自分を客観的にみられるようになり、不安にのみこまれてしまうことはなくなりました。

今では、なんの制限もなく自由に行動できるようになり、こんなに元気になれたことに自分でも驚いています。

20年以上、症状に悩まされ、体調の波を繰り返していました。

不安感から5分の外出もできず、どこにも行けない、何もできない自分が不甲斐なく…

通院、カウンセリングもたくさん受けましたが、私にはあわなかったようです。

ニコプラに参加して、不安の乗り越える対処法をたくさん習得できたことがきっかけで、毎日4キロ歩けるように！特急電車も一人で乗れるようになりました。

今では旅行で各地を訪れるのが楽しみになりました♪

体調を崩しはじめたのは産後でした。
nicot+に参加するまでは、不安な気持ちと育児の疲れで、「この先どうしよう…」と落ち込んでばかりいました。

よくなるために何をすればいいのか、ものすごく、わかりやすく教えて頂けて、たくさんの対処法も学べたおかげで、自分でも驚くぐらい回復し、仕事も始めることもできました。nicot+に入らなければ、きっとここまで元気になっていないと思います。

なんで、私だけこうなったんだろうとつらくてどうしようもなかったときに、検索でnicot+を見つけました。

同じ経験をしている方が運営しているなら信頼できると思い、勇気を出してコミュニティに参加しました

しんどい心に寄り添っていただき、症状が出ても自分で対処ができるようになってきて、「これがあるから大丈夫」って、nicot+は私にとってお守りのような存在です。