水本 まほろ– Author –
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不安障害で体重が減少する4つの理由【食べてるのに痩せる状況への対処法】
この記事では食べてるのに痩せる状況への対処法も交え、不安障害で体重が減少する理由を解説します。 この記事の要約 不安障害の体重減少は自律神経や消化機能の不調が考えられる 気になる体重減少には意識や生活習慣の改善で対処しよう 自力で対処できず... -
運動で不安障害が「治った」は本当？実際の効果やおすすめの方法も紹介
この記事では実際の効果やおすすめの方法も交え、運動で不安障害が治るのかを解説します。 この記事の要約 不安障害の改善には運動が効果的 有酸素やストレッチ、軽めの筋トレがおすすめ 運動以外にも思考やネットとの付き合い方、生活習慣を見直そう 本... -
不安障害の症状を和らげる飲み物おすすめ7選【飲みすぎNGな飲料も紹介】
この記事では飲みすぎNGな飲料も交え、不安障害の症状を和らげるおすすめの飲み物を紹介します。 この記事の要約 不安障害の症状改善には刺激の少ないあたたかい飲み物が効果的 カフェインやアルコールの摂りすぎは不安やイライラを強める 栄養不足は不安... -
こんな性格は要注意？不安障害になりやすい人の特徴6つ
この記事では確かめる方法も交え、不安障害になりやすい人の性格・特徴を解説します。 この記事の要約 真面目や自分に厳しい性格などは不安障害になりやすい 不安障害の発症には遺伝や生活習慣も関係する 不安障害を疑った場合にはできるだけ早く専門家に... -
不安障害の過ごし方【日常生活で気をつけるべき行動まとめ】
この記事では日常生活で気をつけるべき行動も交え、不安障害の回復・治療につながる過ごし方を解説します。 この記事の要約 不安障害は過ごし方次第で回復したり悪化したりする 不安障害の回復には食事や睡眠など健康で規則正しい習慣が重要 運動不足やス... -
不安・パニック障害のおすすめ本・漫画5選【治療・症状の対処に役立つ書籍を厳選】
この記事では選び方も交え、不安・パニック障害の治療・症状の対処に役立つおすすめ本・漫画を紹介します。 この記事の要約 不安・パニック障害の書籍は「不安・パニックは栄養不足が原因です」などがおすすめ 不安・パニック障害の漫画は「Shrink」などが... -
不安障害は会社に伝えるべき？判断するポイント&伝え方まとめ
この記事では判断するポイントや伝え方も交え、不安障害は会社に伝えるべきかを解説します。 この記事の要約 不安障害で業務に支障をきたしている場合は会社に伝えるべき 生活に支障が出ていない場合は必ずしも会社に伝える必要はない 会社に伝える際は心... -
栄養不足が不安障害に与える影響【症状悪化/軽減につながる栄養素まとめ】
この記事では症状悪化・軽減につながる栄養素も交え、栄養不足が不安障害に与える影響を解説します。 この記事の要約 不安障害の発症・悪化には栄養不足が関係する 貧血やダイエットなどでセロトニンが減少し不安障害が起こりやすくなる 偏った食事や欠食... -
不安障害がすぐ治った？すぐに治る5つのケース&体験談まとめ
この記事では体験談や法も交え「不安障害はすぐ治るのか」における実態を解説します。 この記事の要約 不安障害がすぐ治るケースは5つある 不安障害の治療期間は、6ヶ月～1年が一般的 目的や費用、治療への取り組み方によって治療法が異なる 本記事を音声... -
不安障害に開き直りは効果的？実際の効き目&体験談まとめ
この記事では実際の効き目や体験談も交え、不安障害に開き直りは効果的なのか解説します。 この記事の要約 不安障害には自己受容型の開き直りがおすすめ 自己否定や問題と向き合わない開き直りは病に悪影響を起こす 真面目な人と完璧主義な人は開き直りを...