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パニック障害を治すにはどうしたらいいの？このままパニック障害が治らなかったらどうしよう…パニック障害を完治した人は何をしたんだろう？ 何の前触れもなく突然症状が起こるパニック障害に悩んでいる方は多いですよね。最近では医学の発展により、薬の...

不安で眠れない…ベットに入ると、不安になるようなことばかり考えちゃう…不安にならずに安眠するにはどうすればいいんだろう？ 夜、布団に入ると「不安な気持ちが大きくなって眠れない」ということに悩んでいる方は多いですよね。眠りたいのに眠れない不安...

ここ最近、ずっと緊張してる感じがする…なんだか気持ち悪い…寝たら治るかと思ったけど、身体の緊張が取れない…どうすれば治せるんだろう？ 継続的な緊張状態に違和感を感じているものの、どうすればいいのかわからず、悩んでいる方は多いですよね。 大事な...

大勢の人の前で話したり、人前に立ったりするのを考えると緊張やプレッシャーから頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなったり、視線を感じて上手くしゃべれなくなったりした経験はありませんか。 大勢の前でのプレゼンやスピーチの機会がある...