ぱにらぼ編集部– Author –

【プロフィール】
利用者満足度93%のカウンセリングサービスを提供するnico株式会社のぱにらぼ編集部が運営。「不安・パニック」ケアの専門家として、パニック障害へ悩む方に向け記事を執筆。提供カウンセリングサービスにおける累計5,000件以上の相談実績、不安・パニック障害専門のオンラインサポートコミュニティ「にこっとプラス」で蓄積した2,000名以上の実証データ、2012年の創業から運営で得た知見に基づき、記事の執筆だけでなく編集・監修も担当しています。
【専門分野】
不安障害/パニック障害/心理カウンセリング
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すぐに試せる!更年期とパニック障害が併発した時の対処法【症状の違い&乗り越え方】
この記事では症状の違いや乗り越え方も交え、更年期とパニック障害が併発した時の対処法を解説します。 更年期とパニック障害の症状が併発した時はどうすればいいの?今以上に症状が悪化しないか不安...他の人はどう対処しているんだろう? パニック障害を... -
すぐできる!パニック障害の予期不安が出た際の対処法【症状の原因&克服法まとめ】
この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で予期不安の症状が出た際の対処法を解説します。 パニック発作がまた起きるんじゃないかと思うと心配...パニック発作の予期不安にはどう対処したらいいの? パニック障害を起こす人のほとんどが経験するとい... -
今すぐあがり症を克服したい!即効性がある3つのコツと対処法
この記事ではコツも交え、即効性があるあがり症の克服法を解説します。 大勢の人の前で話したり、人前に立ったりするのを考えると緊張やプレッシャーから頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなったり、視線を感じて上手くしゃべれなくなったり... -
パニック障害の症状が出た際に落ち着く方法!やってはいけないことも紹介
この記事ではやってはいけないことも交え、パニック障害の症状が出た際に落ち着く方法を紹介します。 パニック障害(※1)に悩む人の中には、「急に不安感に襲われたらどうしよう」「パニック障害の発作が出るかもしれない」と心配な人も多いのではないでしょ... -
パニック障害に効くアロマおすすめ5選【体験談から香りを厳選】
この記事では体験談も交え、パニック障害に効くおすすめのアロマを紹介します。 パニック障害にアロマが効果的って本当?不安な時にはオレンジ・フランキンセンスのアロマオイルが良い? といった話を聞いたことはありませんか? こんにちは。パニック障害... -
パニック障害に効くマインドフルネス瞑想のやり方!不安解消の効果と体験談
この記事では不安解消の効果や体験談も交え、パニック障害に効くマインドフルネス瞑想のやり方を解説します。 パニック障害や不安解消に、マインドフルネス瞑想が効果的と聞いたことはありませんか? こんにちは。パニック障害で悩んでいた経験を持つ『ぱ... -
パニック障害に悩んだ時はどうしたらいい?症状別に対処法や予防法を紹介
この記事では予防法も交え、パニック障害に悩んだ時の対処法を解説します。 突然、発作や不安に襲われた時はどうすればいいんだろう...他の人たちはどう対処しているのかな? 「突然発作や不安に襲われたら...」そんなパニック障害の症状に悩んでいる方は...