不安障害を知る– category –

体重が増え続ける現状への対処法も交え、不安障害で太る理由を解説します。 この記事の要約 不安障害が原因で太るケースもある ストレスによる過食や薬の副作用、運動不足などは太る原因である 不安障害で太ってきたら過食するきっかけは何かを特定する 太...

この記事では食べてるのに痩せる状況への対処法も交え、不安障害で体重が減少する理由を解説します。 この記事の要約 不安障害の体重減少は自律神経や消化機能の不調が考えられる 気になる体重減少には意識や生活習慣の改善で対処しよう 自力で対処できず...

この記事では具体例や体験談も交え、不安障害で入院が必要になる症状のレベルを解説します。 この記事の要約 不安障害で入院が必要なレベルは日常生活が送れないほどの状態 毎日複数回の発作が出たり幻覚や妄想があったりすると入院が必要 精神科病院・病...

この記事では実際の効果やおすすめの方法も交え、運動で不安障害が治るのかを解説します。 この記事の要約 不安障害の改善には運動が効果的 有酸素やストレッチ、軽めの筋トレがおすすめ 運動以外にも思考やネットとの付き合い方、生活習慣を見直そう  本...

この記事では実態も交え、不安障害におけるぬいぐるみの効果を解説します。 この記事の要約 ぬいぐるみは不安障害の症状緩和に効果的なアイテムである ぬいぐるみを選ぶときは手触りやサイズ感などに注目する 寝る前に抱きしめたり、お守りとして持ち歩い...

この記事では飲みすぎNGな飲料も交え、不安障害の症状を和らげるおすすめの飲み物を紹介します。 この記事の要約 不安障害の症状改善には刺激の少ないあたたかい飲み物が効果的 カフェインやアルコールの摂りすぎは不安やイライラを強める 栄養不足は不安...

この記事では快適に働くコツも交え、不安障害の人に向いている仕事・働き方を解説します。 この記事の要約 不安障害の95%は仕事に悩みや不安を抱えている 不安障害でも快適に働くには自分のペースで進められる環境が良い 図書館職員や事務職、清掃スタッフ...

この記事では確かめる方法も交え、不安障害になりやすい人の性格・特徴を解説します。 この記事の要約 真面目や自分に厳しい性格などは不安障害になりやすい 不安障害の発症には遺伝や生活習慣も関係する 不安障害を疑った場合にはできるだけ早く専門家に...

この記事では日常生活で気をつけるべき行動も交え、不安障害の回復・治療につながる過ごし方を解説します。 この記事の要約 不安障害は過ごし方次第で回復したり悪化したりする 不安障害の回復には食事や睡眠など健康で規則正しい習慣が重要 運動不足やス...

この記事では選び方も交え、不安・パニック障害の治療・症状の対処に役立つおすすめ本・漫画を紹介します。 この記事の要約 不安・パニック障害の書籍は「不安・パニックは栄養不足が原因です」などがおすすめ 不安・パニック障害の漫画は「Shrink」などが...