2024.6.22

パニック障害に悩む彼女をどう支える？対処法や接し方も紹介...

「パニック障害に悩む彼女を支えるにはどうすればいいだろう？」「やってはいけないこともあるのかな...」 現代で10人に1人が発症するといわれるパニック障害。そんなパニック障害の症状に悩む彼...

2024.6.21

パニック障害で発作が出た際の対処法！原因や予防策も紹介...

「突然、発作が出たらどうすればいいんだろう...」「他の人たちはどう対処しているのかな？」 「突然、発作に襲われたら...」そんな恐怖から、不安を感じている方は多いですよね。 また、...

2024.6.21

バスでパニック障害が出た時の対処法！予防策も紹介【症状別】...

バスは費用をかけず、気軽に色々なところへいける非常に便利な交通手段です。しかし、バスに乗ることに不安を感じるという方もいるのではないでしょうか。 バスは電車や飛行機と比べると車内が狭く、交...

2024.6.21

パニック障害で学校に行けない時の対処法！予防策も紹介【症状別...

「発作がひどくて学校に行けない...」「他の親御さんは症状が出る子供をどう支えているんだろう？」 「もし通学中や授業中にパニック障害の症状が出てしまったら...」そんな恐怖から、学校に行く...

2024.6.17

更年期とパニック障害への対処法！症状の特徴や違いも紹介...

「更年期とパニック障害の症状が併発した時はどうすればいいの？」「今以上に症状が悪化しないか不安…」「他の人はどう対処しているんだろう？」 パニック障害を抱えながら更年期を迎え、「ただでさえ...

2024.6.17

パニック障害に悩む人を周りはどう支える？接し方や対処法も紹介...

「パニック障害に悩む家族を支えるにはどうすればいいだろう？」「逆にやってはいけないこととかもあるのかな...」 現代において、10人に1人が人生で1度は経験するというパニック障害。決して珍...

2024.6.17

パニック障害で予期不安の症状が出た際の対処法！原因や予防策も...

「パニック発作がまた起きるんじゃないかと思うと心配…」「パニック発作の予期不安にはどう対処したらいいの？」 パニック発作を起こす人のほとんどが経験するといわれる予期不安。つらいパニック発作...

2024.6.17

今すぐあがり症を克服したい！即効性がある3つのコツを伝授...

大勢の人の前で話したり、人前に立ったりするのを考えると緊張やプレッシャーから頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなったり、視線を感じて上手くしゃべれなくなったりした経験はありませんか。...

2024.6.16

不安で眠れない時はどうする？すぐにできる７つの対処法（即効性...

夜、ベッドに入って寝ようとすると不安な気持ちが大きくなって、眠れなくなることはありませんか。眠りたいのに眠れない不安な状況は、心身ともに辛いものですよね。 眠ろうと目をつぶっても眠れず時間...

2024.6.13

パニック障害の症状が出た際に落ち着く方法！やってはいけないこ...

パニック障害に悩む人の中には、「急に不安感に襲われたらどうしよう」「パニック障害の発作が出るかもしれない」と心配な人も多いのではないでしょうか。 パニック障害の発作が起きるかもしれないと不...

2024.6.12

パニック障害で車の運転が怖い時の対処法・克服法は？トンネルが...

「パニック障害を患ってから、車の運転が怖くなった」「トンネルに入るのが怖い…」 パニック障害に悩んでいる人の中には、「自分のせいで渋滞が発生したらどうしよう」「トンネルの中で事故を起こすか...

2024.6.11

パニック障害で動悸（どうき）が出た時の対処法！原因や予防策も...

「外出先で動悸を感じたらと思うと不安…」「どうしたら動悸を治せるんだろう？」「他の人はどう対処しているのかな？」 何の前触れもなく、突如起こるパニック発作の動悸（どうき）に悩んでいる方は多...