症状への対処法– category –

この記事ではトンネルや高速道路への克服法も交え、パニック障害で車の運転が怖い時の対処法を解説します。 パニック障害を患ってから、車の運転が怖くなったトンネルに入るのが怖い… パニック障害(※1)に悩んでいる人の中には、「自分のせいで渋滞が発生し...

この記事では機内症状が出る原因や乗れない理由も交え、飛行機でパニック障害が出た時の対処法を解説します。 飛行機に乗ってる時に発作が出たらどうすればいいんだろう？他の人たちはどう対処しているの？ パニック障害に悩む方の中には、飛行機に乗るこ...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で発作が出た際の対処法を解説します。 突然、発作が出たらどうすればいいんだろう...他の人たちはどう対処しているのかな？ 「突然、発作に襲われたら...」そんな恐怖から、不安を感じている方は多いですよ...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で動悸（どうき）が出た時の対処法を解説します。 外出先で動悸を感じたらと思うと不安...どうしたら動悸を治せるんだろう？他の人はどう対処しているのかな？ 何の前触れもなく、突如起こるパニック障害の動...

この記事ではパニック障害に悩む人を周りはどう支えるのか、その接し方や対応の仕方を解説します。 パニック障害に悩む家族を支えるにはどうすればいいだろう？逆にやってはいけないこととかもあるのかな... 現代において、10人に1人が人生で1度は経験する...

この記事では予防法も交え、人混みでパニック障害が出た時の対処法を解説します。 パニック障害に悩む方の中には、人混みに対して不安を感じる方も多いのではないでしょうか。人混みはパニック障害でなくても苦手と感じる人が多いため、パニック障害に悩む...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害に伴うめまいが出た時の対処法を解説します。 突然の発作で出るめまいがつらい...すぐにめまいがなくなる対処法とかってあるのかな？ 突然の発作で襲われる眩暈（めまい）の症状に悩んでいる方は多いですよね...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で息苦しさを感じた時の対処法を解説します。 外出先で過呼吸になってしまったらどうしよう...急に息苦しさを感じるのが怖い...他の人たちはどう対処しているのかな？ 何の前触れもなく起こる、パニック障害...

この記事では原因や安眠のコツも交え、不安で眠れない時の対処法を解説します。 不安で眠れない…ベットに入ると、不安になるようなことばかり考えちゃう…不安にならずに安眠するにはどうすればいいんだろう？ 夜、布団に入ると「不安な気持ちが大きくなっ...

この記事では症状・状況別に、パニック障害の対処法を解説します。 パニック障害の対処法にはどんなものがあるの？他の人はどう対処しているんだろう？ なんの前触れもなく、突然起こるパニック障害の症状に悩んでいる方は多いですよね。そんな方に向け、...