症状への対処法– category –

この記事では催す原因と予防法も交え、パニック障害に伴う吐き気が出た時の対処法を解説します。 パニック発作で吐き気が出たらどうすればいいんだろう？他の人たちはどう対処しているのかな？吐き気が出るのが怖くて外に出たくない... 突然の発作で襲われ...

この記事では出発前の予防法と旅先での過ごし方も交え、パニック障害が不安で旅行に行けない時の対処法を解説します。 怖くて旅行に行けない...明日から旅行だと思うと、怖くて眠れない...どうしたら安心して旅行に行けるようになるんだろう？ 「もし移動...

この記事では乗れない原因も交え、電車でパニック障害が出た時の対処法を解説します。 電車に乗ってる時に発作が出たらどうすればいいんだろう？他の人たちはどう対処しているの？ 通勤や通学など、さまざまな場面で使用する機会の多い電車。交通手段とし...

この記事では原因も交え、パニック障害で寝るのが怖い時の対処法を解説します。 不安で夜寝るのが怖い...寝ている間に発作が出たらどうしよう...どうすれば安心して寝られるようになるんだろう？ パニック障害への不安から、夜寝るのが怖いと感じている方...

この記事では原因や予防法も交え、仕事中にパニック障害が出た時の対処法を解説します。 仕事中に発作が出たらどうすればいいんだろう？他の人たちはどう対処しているの？ 「もし仕事中にパニック障害の症状が出てしまったら...」そんな恐怖から、職場に行...

この記事では不安の原因や食事のコツも交え、パニック障害で食べるのが怖い時の対処法を解説します。 食事中に発作が出たらと思うと不安...食べるのが怖い時はどうすればいいの？他の人はどう対処しているんだろう？ 過去のトラウマや発作への恐怖から、食...

この記事では乗るのが怖い原因も交え、バスでパニック障害が出た時の対処法を解説します。 バスは費用をかけず、気軽に色々なところへいける非常に便利な交通手段です。しかし、バスに乗ることに不安を感じるという方もいるのではないでしょうか。 バスは...

この記事では症状の違いや乗り越え方も交え、更年期とパニック障害が併発した時の対処法を解説します。 更年期とパニック障害の症状が併発した時はどうすればいいの？今以上に症状が悪化しないか不安...他の人はどう対処しているんだろう？ パニック障害を...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で予期不安の症状が出た際の対処法を解説します。 パニック発作がまた起きるんじゃないかと思うと心配...パニック発作の予期不安にはどう対処したらいいの？ パニック障害を起こす人のほとんどが経験するとい...

この記事ではコツも交え、即効性があるあがり症の克服法を解説します。 大勢の人の前で話したり、人前に立ったりするのを考えると緊張やプレッシャーから頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなったり、視線を感じて上手くしゃべれなくなったり...