パニック障害の対処法– category –

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で発作が出た際の対処法を解説します。 突然、発作が出たらどうすればいいんだろう...他の人たちはどう対処しているのかな？ 「突然、発作に襲われたら...」そんな恐怖から、不安を感じている方は多いですよ...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で動悸（どうき）が出た時の対処法を解説します。 外出先で動悸を感じたらと思うと不安...どうしたら動悸を治せるんだろう？他の人はどう対処しているのかな？ 何の前触れもなく、突如起こるパニック障害の動...

この記事ではパニック障害に悩む人を周りはどう支えるのか、その接し方や対応の仕方を解説します。 パニック障害に悩む家族を支えるにはどうすればいいだろう？逆にやってはいけないこととかもあるのかな... 現代において、10人に1人が人生で1度は経験する...

この記事では予防法も交え、人混みでパニック障害が出た時の対処法を解説します。 パニック障害に悩む方の中には、人混みに対して不安を感じる方も多いのではないでしょうか。人混みはパニック障害でなくても苦手と感じる人が多いため、パニック障害に悩む...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害に伴うめまいが出た時の対処法を解説します。 突然の発作で出るめまいがつらい...すぐにめまいがなくなる対処法とかってあるのかな？ 突然の発作で襲われる眩暈（めまい）の症状に悩んでいる方は多いですよね...

この記事では原因や予防法も交え、パニック障害で息苦しさを感じた時の対処法を解説します。 外出先で過呼吸になってしまったらどうしよう...急に息苦しさを感じるのが怖い...他の人たちはどう対処しているのかな？ 何の前触れもなく起こる、パニック障害...

この記事ではNGな接し方も交え、パニック障害の人に言ってはいけない言葉を紹介します。 パニック障害の人に言ってはいけない言葉ってどんなもの？やってはいけないこととかがあるのかも気になる... パニック障害に悩む家族や友人を、どうサポートすればい...

この記事では症状・状況別に、パニック障害の対処法を解説します。 パニック障害の対処法にはどんなものがあるの？他の人はどう対処しているんだろう？ なんの前触れもなく、突然起こるパニック障害の症状に悩んでいる方は多いですよね。そんな方に向け、...

この記事ではおすすめも交え、パニック障害に音楽は効くのか、音楽療法の効果を解説します。 音楽を聴くのがパニック障害に効果的って本当？どんな曲を聴くのがいいんだろう？逆にパニック障害によくない音楽とかもあるのかな... 「音楽がパニック障害に効...

この記事では寝不足の原因や安眠のコツも交え、パニック障害と睡眠の関係性を解説します。 パニック症状で眠りが浅い...安眠するにはどうすればいいんだろう？パニック障害は寝ると治るって本当？ なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったりなど、パニッ...