2024年– date –
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回復するために
常に続く緊張状態(過緊張)の治し方!原因や対処法も紹介
ここ最近、ずっと緊張してる感じがする…なんだか気持ち悪い…寝たら治るかと思ったけど、身体の緊張が取れない…どうすれば治せるんだろう? 継続的な緊張状態に違和感を感じているものの、どうすればいいのかわからず、悩んでいる方は多いですよね。 大事な... -
回復するために
チョコレート・ココアはパニック障害に効く?摂取の目安量も紹介
チョコレートがパニック障害に効くって本当?不安が和らいだりするのかな... 「パニック障害にはチョコレートが効く」そんな噂を聞き、実際に効果があるのか気になっている方は多いですよね。 結論、チョコレートはパニック障害の症状の緩和に効果的です。... -
回復するために
パニック障害にアルコールが良くない理由!摂取量の目安も紹介
アルコールはパニック障害によくないの?どれくらいならアルコールを摂取してもいいんだろう...このまま一生アルコールが飲めなくなるのは嫌だな... 「パニック障害にアルコールは良くない」そんな噂を聞き、このままお酒を飲んでいて大丈夫なのか、心配し... -
パニック障害って?
なぜ?夜になると不安に襲われる理由と対処法をわかりやすく解説
昼間はなんともないのに、夜になると突然不安に襲われることはありませんか? 夜になるとなぜか不安になり、なかなか寝付けなかったり、昼のうちから「夜になってまた不安な気持ちになったらどうしよう…」と考えて気持ちが落ち込んでしまうこともあります... -
あんしんのたね
パニック障害の症状時に安心できるもの!落ち着かせる方法も紹介
パニック発作が出た時に、どんなものがあると安心できる?他の人はどうやって安心感を得ているんだろう? パニック障害の発作が出た際、焦りや不安・恐怖が増し、思うように気持ちを落ち着けられない方は多いですよね。 実のところ、パニック発作が起きた... -
発作の対処法
パニック障害に伴う吐き気が出た時の対処法【催す原因と予防策】
パニック発作で吐き気が出たらどうすればいいんだろう?他の人たちはどう対処しているのかな?吐き気が出るのが怖くて外に出たくない... 突然の発作で襲われる吐き気の症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。気分が悪い状態が続くととてもつらい... -
発作の対処法
パニック障害が不安で旅行に行けない時の対処法!出発までの過ごし方と予防策
怖くて旅行に行けない...明日から旅行だと思うと、怖くて眠れない...どうしたら安心して旅行に行けるようになるんだろう? 「もし移動中や旅先でパニック障害の症状が出てしまったら...」そんな恐怖から、旅行に行くのが怖いと感じている方は多いですよね... -
発作の対処法
パニック障害で学校に行けない時の対処法!登校が怖くなる原因も紹介
発作がひどくて学校に行けない...他の親御さんは症状が出る子供をどう支えているんだろう? 「もし通学中や授業中にパニック障害の症状が出てしまったら...」そんな恐怖から、学校に行くのが怖いと感じている子供に悩んでいる親御さんは多いですよね。 ま... -
発作の対処法
電車でパニック障害が出た時の対処法【乗れない原因と予防策】
電車に乗ってる時に発作が出たらどうすればいいんだろう?他の人たちはどう対処しているの? 通勤や通学など、さまざまな場面で使用する機会の多い電車。交通手段として非常に便利ではありますが、電車に乗ることに不安を感じる方も多いのではないでしょう... -
発作の対処法
どうする?飛行機でパニック障害が出た時の対処法【乗れない原因と予防策】
飛行機に乗ってる時に発作が出たらどうすればいいんだろう?他の人たちはどう対処しているの? パニック障害に悩む方の中には、飛行機に乗ることを不安に感じている方も多いのではないでしょうか。「機内でパニック症状が出たらどうしよう」と考えると不安...