2024年– date –
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パニック障害って?
パニック障害の前兆とは?病院に行くかを判断するポイントも紹介
最近、突然強い不安を感じることがある...パニック障害に前兆ってあるの?病院で見てもらうべきなのかな... 何の前触れもなく突然強い不安感や恐怖に襲われたという経験がある方は、もしかしたらパニック障害かもしれません。パニック障害は、突然強い不安... -
回復するために
パニック障害の予防ガイド!日常生活で取り組める習慣術【症状別】
「パニック障害を予防する方法ってあるの?」「他の人はどうやって予防しているんだろう?」 繰り返し起こるパニック障害の症状につらさを感じている人は多いですよね。死ぬことはないと頭ではわかっていても、なんの前触れもなく起きる発作や不安感はとて... -
発作の対処法
パニック障害に悩む彼女をどう支える?対処法と恋人への接し方
パニック障害に悩む彼女を支えるにはどうすればいいだろう?やってはいけないこともあるのかな... 現代で10人に1人が発症するといわれるパニック障害。そんなパニック障害の症状に悩む彼女を、なんとか支えてあげたいと思っている方は多いですよね。 パニ... -
発作の対処法
パニック障害で発作が出た際の対処法!原因や予防策も紹介
突然、発作が出たらどうすればいいんだろう...他の人たちはどう対処しているのかな? 「突然、発作に襲われたら...」そんな恐怖から、不安を感じている方は多いですよね。また、発作に悩んでいる方がどのように症状へ対処しているのか、気になる方もいるは... -
発作の対処法
バスでパニック障害が出た時の対処法【乗るのが怖い原因と予防策】
バスは費用をかけず、気軽に色々なところへいける非常に便利な交通手段です。しかし、バスに乗ることに不安を感じるという方もいるのではないでしょうか。 バスは電車や飛行機と比べると車内が狭く、交通状況によってはすぐに逃げられないということもあり... -
発作の対処法
更年期とパニック障害が併発した時の対処法【症状の違いと乗り越え方】
更年期とパニック障害の症状が併発した時はどうすればいいの?今以上に症状が悪化しないか不安...他の人はどう対処しているんだろう? パニック障害を抱えながら更年期を迎え、「ただでさえつらいパニック障害が悪化したらどうしよう…」と不安な方もいます... -
発作の対処法
パニック障害で予期不安の症状が出た際の対処法!原因や予防策も紹介
パニック発作がまた起きるんじゃないかと思うと心配...パニック発作の予期不安にはどう対処したらいいの? パニック障害を起こす人のほとんどが経験するといわれる予期不安。つらいパニック発作がまた起きたらと考えると不安ですよね。 予期不安はパニック... -
発作の対処法
今すぐあがり症を克服したい!即効性がある3つのコツと対処法
大勢の人の前で話したり、人前に立ったりするのを考えると緊張やプレッシャーから頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなったり、視線を感じて上手くしゃべれなくなったりした経験はありませんか。 大勢の前でのプレゼンやスピーチの機会がある... -
パニック障害って?
パニック障害の人が安心した言葉【友達や家族への声かけと接し方】
「パニック障害に悩む人 に安心できる言葉・声かけをしたい」 身近な友人や家族からパニック障害を打ち明けられたり、一緒にいるときに発作が起きたりしたとき、"どのような言葉をかければいいのか" 悩んだり、迷ったりしたことはありませんか? また、パ... -
発作の対処法
パニック障害の症状が出た際に落ち着く方法!やってはいけないことも紹介
パニック障害(※1)に悩む人の中には、「急に不安感に襲われたらどうしよう」「パニック障害の発作が出るかもしれない」と心配な人も多いのではないでしょうか。 パニック障害の発作が起きるかもしれないと不安になって、好きなことができなかったり行きたい...