マインドフルネス・瞑想– tag –

パニック障害や不安解消に、マインドフルネス瞑想が効果的と聞いたことはありませんか？ こんにちは。パニック障害で悩んでいた経験を持つ『ぱにらぼ編集部』のやっちんです。 「気持ちが落ち着かないとき」や「病院に行ってもなかなか症状が改善されない...